为帮助学生更好地适应大学生活节奏，切实缓解在学习和生活中承受的压力，更好平衡学业与生活，我们心健中心在崇信楼 513 组织开展了“释压逐光，奔赴未来”团体辅导活动，吸引了众多同学的积极参与。

活动伊始，“你划我猜”破冰游戏迅速拉近了学生之间的距离，让现场气氛逐渐变得轻松愉悦，为后续活动的开展奠定了良好基础。在“压力漂流瓶”环节中，同学们把自己内心的压力与困惑写在纸条上，放入“漂流瓶”中，这些承载着青春烦恼的纸条随着漂流瓶的传递被随机抽取。每位参与者都会认真阅读他人心事，在便签纸上写下“我学习时也常焦虑，试试番茄工作法”等暖心鼓励，并在最后登台分享互助感悟。通信工程专业大一何晨瑶同学感慨道：“原来大家都有相似的烦恼，彼此支招的过程中，我不仅找到了解决思路，更收获了共同成长的伙伴。”

“星光许愿池”环节，学生拿起便利贴，有的托腮沉思，在脑海中反复斟酌，而后一笔一划认真书写；有的则嘴角上扬，而后笔尖在纸上飞速舞动。片刻后，涂鸦墙便被五彩斑斓的便利贴覆盖。这些五彩斑斓的便利贴承载着大家对未来生活的向往，构成了一道独特的风景线。在“我有你没有”游戏中，大家围坐成一圈，依次分享自己的经历。其中一名同学绘声绘色地讲述自己在独自旅行过程中所遇到的奇特有趣的经历时，旁边的同学也听得目不转睛。分享环节结束后，那些没有相同经历的同学，大方地将手中的糖果递出。小小的糖果传递在同学们的手中，也让彼此之间的情谊悄然升温。

此次团体辅导活动既让同学们释放了压力，拉近了彼此的距离，更营造出相互理解、携手共进的良好氛围。参与活动的同学们表示，会把活动中收获的正能量转化为学习和生活的动力，在面对难题时，以积极的心态，跨越重重阻碍，书写更加辉煌的人生篇章。

图：何晨瑶 文：吴佳欣